慈愛の瞑想（慈悲の瞑想、メッタとも呼ばれる）瞑想法があります。だれでも簡単に取り組めて、劇的に運気を向上させてくれる魔法のような瞑想法です。
慈愛の瞑想とは
慈愛の瞑想は２つのパートからできています。
ひとつは自分への誓い
もう一つは祈り
です。
自分への誓い
自分への誓いには２つあります。
①一切の人々は皆これ我が子である
これは、世の中の人達を
まるで母親が自分の子供をみるように
慈しみ深く見るということです。
②我以外皆わが師である
これは全ての人達はもちろん、
この人生で起きる様々な出来事は
すべて自分の学びと成長のためにあるのだと
理解するということです。
全ての人を慈しみ深く見て、
全ての出来事から学び成長しようと
心に誓う時、
神仏はあなたに力を貸してくれるようになります。
祈り
祈りの部分は、
自分や自分の親しい人はもちろん
自分の嫌いな人や
自分のことを嫌っている人のことまでをも
祈っていく部分になります。
最初は難しいかもしれませんが
継続していけば
自分の心が変容していくことに気づくはずです。
慈愛の瞑想のやり方
慈愛の瞑想のやり方は簡単です。
ただ、音声ガイダンスの言葉の後に続いて
心の中で繰り返してください。
慣れてきたら
ガイダンスの通りの言葉ではなく
自分の言葉で「誓い」と「祈り」の言葉を
唱えていただいて構いません。
この効果はすごいです！
騙されたと思って
慈愛の瞑想を８週間続けてみてください。
この瞑想法を心を開いて正しく行えば
あなたも必ず奇跡を体験することができるはずです。
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